ダイエット ８日目（フラフープダイエット）

月曜日からまったくやる気がなくて午前中たくさん伸びをしていた。無駄に伸びをしていた。
どうもこんばんは、早く金曜日になってほしいひびぴちゃんです。

ダイエットは８日目を迎えました。なんと…0.2kg増えてしまいました。
柿島さんとの対決すらできないね。

実は、すこ～し前にフラフープを買っておりまして、最近めちゃんこサボってました。

用意するもの：フラフープ

やりかた：左右同じ時間フラフープをまわす

以上！
そうです、回すだけなんです。まぁご存知の方たくさんいらっしゃると思うんですよね～
わたしは小学生の頃、フラフープできなさすぎて随分と諦めていたんですよ。

それがさ１０年以上経って、痩せるためにやるなんて…
いや、あの時できていれば今太ってなかったのかもしれない

で、ダイエット目的で買ったときも、やっぱりできなかったんです。
すぐ落ちちゃって…

でも、テレビはアニメをつけて、iPhoneでは「フラフープ　回し方」とか「フラフープ　ダイエット」とか検索しながらしてたんですよ～。



人間やればできるんだよ！！！！！！
そう、できたんだ！！！！約30分のアニメが終わる頃にはスイス～イと回せるようになっていました。


それから数日、アニメを見ながら、ハロプロのMV見ながらやっておりました…



はい、でもサボっちゃったんで効果出てますん…すんすん…


今日からまたはじめよう！


フラフープダイエット、一緒にしましょー♪



次回ダイエットは、「おっぱいの下、おへその上のところのダイエット」
わかって…

タグ：ダイエット フラフープ

夏に売り出されるアイツは悪魔（カップ付きインナー）

おっぱいについて書くんだった！！！
夏に売り出されまくるカップ付きインナー、チューブトップ、だいっきらい！！！！！こんばんは、ひびぴです。


暑くなってくると、いろんなお洋服屋さんや下着売り場でみかけますよね…
店員さんも勧めるし、CMもバンバンやってるし、ラクだし、カップ付きインナーいいよなぁ～
って思ってたら、いつのまにかおっぱい垂れて見るも無残な姿になりますよ？YO？


わたしは販売員のころから、あれ大嫌いなんです！
正直、会社がめっちゃ売れよ！って言ってくるんです。でもいやだからカップついてない汗をよく吸い取るってやつすすめてました。

あのねぇ、ブラジャーにはきちんと役割があるんですよ。

どうしてワイヤーが入っているのか、肩紐がついているのか、サイズがあるのか考えてみてください。
もちろん清潔に保つため、バストトップがすれないように、などございますが

綺麗な形にしておく役割もあるんです！！！！！！

カテゴリー：下着のこと　で、何度も書いてきました。
おっぱいは揺らさないでくださいと。
たえま～に、これみよがしに揺らしているお嬢さんがいらっしゃるんですけど、そんなのCカップ以上だったらみんな揺れるから…じゃなくて～
お嬢さん、それ、胸が大きくて揺れてるんだいいな～とは思いませんよ。

ウワッこの人クーパー靭帯切れてる～！！ブッチブチ切れてる～！
って見てます。

クーパー靭帯とは、胸を支えている靭帯です。切れると二度と戻りません。二度と戻りません。 垂れます。垂れます。

よく覚えておいてくださいね。


この現象を、ブッチブチ靭帯が切れる現象を容易に引き起こしてしまうのが、カップ付きインナーです。楽だったらいいんですか。暑くなかったらいいんですか。


胸は、一番美しく見える高さがあります。
横から見たときに、肩と肘の真ん中にトップがくる位置が、美しい高さです。
垂れるとそれだけで見た目老けます…。


カップ付きインナーは、本当にいいところなんてありません！！！！
チューブトップだとか、ノンワイヤーも同じです。

お家でゆっくりするときだとか、寝るとき、成長期のお嬢さん（ただし運動時はスポーツブラをした方が良いです）でしたら良いかと思います。


何度も書きますけど、どんなに細くても胸が垂れていたり、あまりにも膨らみがないと、女性らしさ若々しさ美しさが半減してしまうと思いますので、

せ～のっ

おっぱいは大事～

タグ：下着 チューブトップ カップ付きインナー

ダイエット ７日目

毎日毎日、サンリオさんのキャラクター大賞でジュエルペットに投票しています、ひびぴちゃんです。
みなさんもジュエルペットをよろしくね。


さてさて、ダイエット１週間。
体重52.7kg、OKです。マイナス1.3kg、OK。



ダイエットネタで、TRILLっていうアプリ入れてるんですけど、すこし気になる話載ってました。

ダイエットへの一番の近道！ちょこっとの見直しで頑張らずに痩せる3つの方法

夜更し…そうですよね、22時には寝てないとですよね。
今は２３時３０分！！アウトだよ

まぁそれはそうなんだけど…
例えば夜食しないとか、エスカレーターより階段を選ぼうとか、まぁんなことわかってらぁ！
やってらぁ！！って、私と同じ気持ちになった人も多いと思います。

そして、ジュースクレンズって
ただの100％ジュースじゃないんでしょうか…。
いや、まぁ体にはいいですよね！！！


でもこの３つをしたら、ダイエットになる！
NG週刊を正すのと、糖質オフはできそうですね。
ジュースクレンズというこじゃれたやつが、できるかわかんないんですけど（ミキサー買わなきゃかな）、
でも最後に書いてある通り、長い目でのんびり体重を落とした方がキープできると思いますし、無理せず痩せられそうなのでチャレンジしたいです！！！！！



でも個人的に、やはり筋肉がとても大切だと思いますので、
骨盤を支える筋肉とかも続けて鍛えていきたいと思います。


普通。

タグ：ダイエット

大阪 都構想

大阪都構想、行かれましたか？

わたしは大阪府民ですが市民ではないので、恋人が行くとき小学校までついてった程度です。

しかし、あと10分で終わってしまう！

行ってない有権者さんいませんか？

http://matome.naver.jp/odai/2141978407326844301

二重行政、借金……

どうなるんでしょう。

ダイエット ６日目（麺棒ごりごりダイエット）

今日も元気にこんばんは！！！
土曜日もお仕事でした。

間食をせずに、生きてます…

お腹がきちんと空くのでとっても良いですね！！！
最近はお腹いっぱいに食べるようなことがなくなりました…


が

体重は、突然1.3kg減ったあの日からなにも変わらない…

54.0kg→52.7kg

になりました～～～。
いやぁ、柿島さんとの対決、お互いに土俵にすら立てていませんからね。



ってことで麺棒でゴリゴリ～～～～！もうこりごり～

用意するもの：麺棒
１００均の麺棒で、十分です！

①床に麺棒を置きませう。（立てないんだよ。転がすんだよ）

②その上に片足乗っけて、体重をかけます！痛いです
でも…なんか気持ちよくなってきませんか？
足はむくみやすいし冷えやすい！　足つぼより痛くはなく、痛きもち～って感じです。

③足首をぐるぐる手でまわします。足首細くしたいので。

④そしてふくらはぎ。雑巾を絞るように、ふくらはぎのお肉を絞りましょう。脂肪が分解されて柔らかくなるまで～。

⑤そしてやっと麺棒の出番。
両手を逆手にして麺棒を握ります。（みなさん、腕の色が白い方、そっちが上に向くようにです）
そして～～ふくらはぎのたるんだお肉をゴリゴリゴリゴリ
ゴリゴリ書いてますが、ひざ裏に向かって、お肉を引っ張っていく感じです。何度か繰り返してください。時間が許す限り。
ゴリゴリはイメージ！

⑥ここでポイント！　ひざ裏を指でブッ刺してあげましょう！ツボ刺激のようにしてあげてください。なんかリンパ的にいいんだって！
テキトーだけど、そのほうが覚えやすいので良いのです。

⑦さてさて、お次は名前から腹が立つＦＵＴＯＭＯＭＯ
太ももさんです。わたし「めっちゃ太」もも。
こちらも③と同じく、雑巾絞りのようにギュッギュ！脂肪が分解されて柔らかくなるまで。

⑧そのあとは逆手をやめて、自転車のハンドルを握るときのように麺棒を握ります。
そのまま太ももをゴリゴリゴ…そうです、お肉をひっぱりあげてください。

⑥もちろん最後は老廃物を出してあげるために、足の付け根を指で刺激！ツボ押しみたいに

麺棒　ダイエット

　
で検索するともっとちゃんとしたの出ると思うんですが、わたしのアレンジはゴリゴリだけじゃなくて、すこし他のも入ってまーす！
一緒にやってあげると一石二鳥！流れがスムーズにいきますよ～ん


で、これを恋人と電話するときとか、録りためたアニメを見てるときにしていました。

１週間！１週間経って、昨日恋人に会いましたら…

「あれ？なんか足すっきりした？」


「あれ？なんか足すっきりした？」

「あれ？なんか足すっきりした？」



あっ、嬉しくて反芻…
そんなにガッツリ細くなったわけじゃありませんが、数ミリですが、それでもやはりずっと立ちっぱなしだったり歩いていたひと、足がむくみやすい方にはオススメです！
お風呂上がりにしてあげると気持ちが良いです！

ぜひボディーローションなど塗ってからマッサージしてあげてくださいね～。


んじゃ、今度はおっぱい記事にします！ばばーい

タグ：ダイエット 麺棒 足痩せ