ダイエット ７日目

毎日毎日、サンリオさんのキャラクター大賞でジュエルペットに投票しています、ひびぴちゃんです。
みなさんもジュエルペットをよろしくね。


さてさて、ダイエット１週間。
体重52.7kg、OKです。マイナス1.3kg、OK。



ダイエットネタで、TRILLっていうアプリ入れてるんですけど、すこし気になる話載ってました。

ダイエットへの一番の近道！ちょこっとの見直しで頑張らずに痩せる3つの方法

夜更し…そうですよね、22時には寝てないとですよね。
今は２３時３０分！！アウトだよ

まぁそれはそうなんだけど…
例えば夜食しないとか、エスカレーターより階段を選ぼうとか、まぁんなことわかってらぁ！
やってらぁ！！って、私と同じ気持ちになった人も多いと思います。

そして、ジュースクレンズって
ただの100％ジュースじゃないんでしょうか…。
いや、まぁ体にはいいですよね！！！


でもこの３つをしたら、ダイエットになる！
NG週刊を正すのと、糖質オフはできそうですね。
ジュースクレンズというこじゃれたやつが、できるかわかんないんですけど（ミキサー買わなきゃかな）、
でも最後に書いてある通り、長い目でのんびり体重を落とした方がキープできると思いますし、無理せず痩せられそうなのでチャレンジしたいです！！！！！



でも個人的に、やはり筋肉がとても大切だと思いますので、
骨盤を支える筋肉とかも続けて鍛えていきたいと思います。


普通。

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タグ：ダイエット