ダイエット 2日目 [ダイエット]
ダイエット２日目、去年炭水化物抜きダイエット且つ蕎麦ダイエットをして3か月で5kgほどやせたんですけど、もうしない。なんかリバウンドしたし…
まぁ、そりゃあ食事が戻ればそうだよね。
んで3月末に、スリム●ューティ―の体験いったんですよ。
下半身デブ的な感じだったわたし。
上半身は暖かいから血の巡りが良い=痩せやすい=おっぱい減りやすい
下半身は上半身に比べて冷たいので血の巡りが悪い=痩せづらい
おーけー理解しました。
で、骨盤。
女性の悩み骨盤ですね。
その骨盤を支える筋肉がゆるゆるになっているせいで、骨盤がひらくし下がる
骨盤が下がると、隙間があきます。
その隙間が、内臓たちは大嫌い！！
だから全体的に下がってきて隙間を埋めようとするんだそうです。
「大腰筋」「腸腰筋」は骨盤を支える筋肉です。（Naverまとめ『下半身太りは骨盤の歪みが原因だった！』より）
エステサロンでは、その支える筋肉＝大腰筋（？・・・名前は教えてくれなかったけど、たぶん上に乗載せたまとめのやつです。）
を機械できたえます。
すこしチクチクする刺激ウィーンです。
まぁでも高いんでね。
自分でやれるとこまでがんばっちゃえ！！！
ってことで調べました。
スタイル激変！「骨盤底筋」を鍛えると良いことだらけ
大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操
この、２つ目の『大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操ストレッチ』をやっています。
でも効果はまだわかりません・・・・・・・・・すまん
でも簡単だし続けられるので、やり始めにぴったりです！！！！
正直エステは一日で効果わかったし、お金と時間に余裕があるならそっち行ったがいいかもです。
あとは麺棒でごりごり～～～
これはまた今度。
間食はしてないよ！
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